Упровадження фітнес-технологій у самостійну роботу студентів хореографічних факультетів закладів вищої освіти
DOI:
https://doi.org/10.31516/2410-5325.072.20Ключові слова:
хореографія, фітнес, пілатес, міофасціальний реліз, фізіологічні можливості, танцювальне мистецтво, опорно-руховий апаратАнотація
Розглянуто та проаналізовано вплив на рухову активність і фізичне відновлення студентів-хореографів закладів вищої освіти мистецького профілю засобами пілатесу й міофасціального релізу (МФР). Визначено, що використання цих фітнес-напрямів у самостійній роботі не лише сприяє розширенню діапазону фізичних можливостей студентів-хореографів, упередженню втоми, активізації процесів відновлення організму, а й розвиває культуру танцювального руху. Запропоновано комплекс вправ пілатесу та МФР для систематичних самостійних занять студентами-хореографами з метою успішного подолання фізичної втоми, зміцнення опорно-рухового апарату, підвищення працездатності й психоемоційного фону особистості, що надає можливості поліпшити результати як у навчальному процесі, так і у виконавській діяльності.
Посилання
Bortnik, K. V. (2020). Feldenkrais method as an innovative teaching tool. Aktualni pytannia humanitarnykh nauk, 29 (1), 216–221. [In Ukrainian].
Demidovich, N. G. (2014). Pilates as a means of students’ physical education. Minsk: Belarusian National Technical University. [In Russian].
Zahura, F. I., Lesko, O. M. (2010). Influence of pilates system classes on psycho-emotional states of women of the first mature age. Pedahohika, psykholohiia ta medychno-biolohichni problemy fizychnoho vykhovannia i sportu, 8, 34–36. [In Ukrainian].
Kibalnyk, O. (2008). Fitness technology to increase motor activity and physical fitness of adolescents. (Dis. for the degree of Candidate of Sciences in Physical Education and Sports). Lviv State University of Physical Culture, Lviv. [In Ukrainian].
Lesondack, D. (2020). Fascia. What it is and why it matters. Moscow: Eksmo. [In Russian].
Myers, T. (2019). Anatomy trains. Myofascial meridians for manual and sports medicine. [In Russian].
Myers, T., Earls, D. (2020). Fascial release for structural balance. Kyiv: Fors Ukraina. [In Russian].
Martyniuk, O., Kravchenko, K. (2020). Myofascial release as a fitness activity. Problemy aktyvizatsii rekreatsiino-ozdorovchoi diialnosti naselennia, Proceedings of the XII International Scientific and Practical Conference (pp. 175–179). Lviv: Lviv State University of Physical Culture. [In Ukrainian].
Hawiler, J. (2004). The dancer’s body. Medical look at dancing and training. Moscow: Novoe slovo. [In Russian].
Hendrik, O. Yu. (2020). Basics Bartenieff: an analytical approach to the pedagogy of modern dance. Aktualni pytannia humanitarnykh nauk, 28 (4), 223–228. [In Ukrainian].
Hawley, E. T. (2000). Wellness fitness. Kyiv: Olimpijskaja literatura. [In Russian].
How to overcome the feeling of fatigue and recognize overwork in time. (2019). Retrieved from https://moz.gov.ua/article/health/jak-pododati-vidchuttja-vtomi-i-vchasno-rozpiznati-perevtomu. [In Ukrainian].
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
У разі публікації статті в журналі «Культура України», автори зберігають авторське право, а також надають право журналу публікувати оригінальні наукові статті, що містять результати експериментальних і теоретичних досліджень і не знаходяться на розгляді для опублікування в інших віданнях. Всі матеріали поширюється на умовах ліцензії Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike (BY-NC-SA), яка дозволяє першу публікацію в цьому журналі, а також розповсюдження роботи з визнанням авторства цієї роботи, на тих самих умовах, з некомерційною метою.
Автори мають підписати заяву, яка є угодою про надання прав редакції на публікацію статті в друкованому та електронному вигляді. Заява надсилається на поштову (оригінал) або електронну адресу (сканована копія) Редакції журналу.
Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
Під час подачі рукопису статті для опублікування у збірнику «Культура України» автори погоджуються з тим, що, у разі прийняття статті до публікації, її можна буде розмістити в електронних архівах та базах даних з обов'язковим зазначенням авторства і збереженням авторських прав у повному обсязі за авторами. У тексті самої роботи мають бути в повному обсязі представлені джерела зовнішньої інформації – у вигляді списків джерел літератури (у т.ч. особисті раніше опубліковані роботи авторів). Автори рукопису статті зобов'язані належно оформляти запозичення у вигляді цитат або посилань. Будь-які форми плагіату неприпустимі.
